¹ÚÁö¿ø ±¹Á¤¿øÀåÀº ±¹È¸ Á¤º¸À§¿¡ Âü¼®, ¡°ºÏÇÑÀÇ ±èÁ¤ÀºÀÌ ÅëÄ¡½ºÆ®·¹½º(Stress)·Î ÀÎÇØ ÅëÄ¡±Ç·ÂÀ» µ¿»ý ±è¿©Á¤¿¡°Ô ´ëÆø À§ÀÓÇØ¼ ¡®À§ÀÓÅëÄ¡¡¯¸¦ ÇÏ°Ô µÆ´Ù. ÈİèÀÚ ¼±Á¤Àº ¾Æ´Ï¸ç ±èÁ¤Àº Àº Àý´ë±Ç·ÂÀ» Çà»çÇÑ´Ù¡±°í º¸°íÇß´Ù.
¹ÚÁö¿øÀÇ ÀÌ·± º¸°í´Â ¡°Á¤º¸¿Í Á¤Ä¡¸¦ È¥µ¿½ÃŰ´Â °Í¡±À̶ó°í µ¿¾ÆÀϺ¸°¡ »ç¼³¿¡¼ ÁöÀûÇß´Ù. ±Ç·ÂÀº ³ª´² °¡Áö°Å³ª ºÐ»ê½ÃŰÁö ¾Ê°í µ¶Á¡(Ô¼ï¿)ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼Ó¼º(áÕàõ)ÀÌ´Ù. µ¿¼°í±ÝÀÇ µ¶ÀçÀÚµéÀÌ ±×·¸°Ô ÇØ ¿Ô´Ù. ±èÁ¤ÀºÀÇ ÇÒ¾Öºñ ±èÀϼºÀÌ ±×·¸°Ô Çß°í ¾Öºñ ±èÁ¤Àϵµ ±×·¸°Ô Çß´Ù. ±×·³¿¡µµ »ìÀθ¶ ±èÁ¤ÀºÀÌ ÅëÄ¡ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±èÁ¤ÀºÀÌ ºÏÇÑ Áý´ÜÀ» À̲ø°í ³ª°¥¸¸ÇÑ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â ¹ÝÁõÀÌ´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Â ¡®Àΰ£ÀÌ ½É¸®Àû ȤÀº ½ÅüÀûÀ¸·Î °¨´çÇϱ⠾î·Á¿î »óȲ¿¡ óÇßÀ» ¶§ ´À³¢´Â ºÒ¾È°ú À§ÇèÇÑ °¨Á¤¡¯À» ¸»ÇÑ´Ù. ±èÁ¤ÀºÀÌ ºÏÇÑ ±«·ÚÁý´ÜÀ» ÅëÄ¡ÇϱⰡ °¨´çÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀº ÅëÄ¡ÀڷμÀÇ ´É·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ±èÁ¤ÀºÀÌ ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ ºÏÇÑ ÅëÄ¡¸¦ Æ÷±âÇÑ °Í °°´Ù°í ¸»ÇÏ¸é µÉ °Í ¾Æ´Ñ°¡? ±»ÀÌ ¡°ÅëÄ¡ ½ºÆ®·¹½º¡±¶õ ±³¹¦ÇÑ ¿ë¾î¸¦ ¸¸µé¾î¼ ºÏÇÑ Á¤º¸¶ó°í º¸°íÇÑ °ÍÀº ¹ÚÁö¿ø ƯÀ¯ÀÇ ¾ð¾îÀ¯Èñ°¡ ¾Æ´Ñ°¡?
¡°±è¿©Á¤¿¡°Ô À§ÀÓÅëÄ¡¡± ¿î¿îÇÏ¸ç ±è¿©Á¤À» ¶ç¿ì´Â ÀÌÀ¯µµ ¼®¿¬Ä¡ ¾Ê´Ù. ¸¸¾à ±è¿©Á¤ÀÌ À§ÀÓÅëÄ¡¸¦ ÇÑ´Ù¸é ±èÁ¤ÀºÀº ½Ä¹°Àΰ£ÀÌ µÉ °ÍÀÌ°í ±Ç·ÂÀÇ µÞ°ñ¸ñ¿¡¼ Çã¿ìÀû°Å¸®°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×µéÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¡°¹éµÎÇ÷Å롱Àº ´ë(ÓÛ)°¡ ²÷¾îÁö°í ÈÄÁö(Ý£ÞÍߣ)Ç÷ÅëÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °è±â°¡ µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±Ç·ÂÅõÀïµµ Ä¡¿ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´ëµ¿°ÀÌ Çǹٴٰ¡ µÉÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
´É·Âµµ ¾ø´Â ³ðÀÌ 2300¸¸ ÀιÎÀÇ ÇǸ¦ »¡¾Æ ¸ÔÀ¸¸ç °Åµé¸Ô°Å¸®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ºÏÇÑ ÀιÎÀÇ Âü±ØÀÌ¿ä, õÀΰø³ë(ô¸ìÑÍìÒÁ)ÇÒ ÀÏÀÌ´Ù. ºÏÇÑÀÇ ½É»óÄ¡ ¾ÊÀº º¯È¿Í ¿òÁ÷ÀÓÀ» »ç½Ç´ë·Î ±¹È¸¿¡ º¸°íÇÏ¸é µÉ °ÍÀ» ¡°À§ÀÓÅëÄ¡¡±´Ï ¡°ÅëÄ¡ ½ºÆ®·¹½º¡±·Î º¸°íÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Á¤º¸±³¶õ Çà°¢À̳ª ´Ù¸§¾ø¾î º¸ÀδÙ.
¹ÚÁö¿øÀÇ ±¹Á¤¿øÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ¼ú¼ö(âúâ¦)¿Í º¯Ä¢À¸·Î À§Àå Çຸ¸¦ °É¾î°¥Áö ÁöÄѺ¼ ÀÏÀÌ´Ù. ÂüÀ¸·Î ¼ö»óÇϱâ ¦ÀÌ ¾ø´Ù.
ÇÑ´«¿¡ º¸´Â
º£½ºÆ® ±â»ç
- 1 µÚÁ×¹ÚÁ× ´ëÇѹα¹, ±×·¡µµ õ¸¸´ÙÇà
- 2 ÁÂÆÄÁ¤±ÇÀÇ ¼º¼±¼³(àõà¼àã) ±¹Á¤¿î¿µ
- 3 ¡®À§ÇåÀû º¸¿Ï¼ö»ç±Ç ÆóÁö' Áï°¢ öȸÇ϶ó
- 4 °£Åë ³¡¿¡ ÀÌÈ¥ÇÑ °ÍÀ» ¡®¼¼±âÀÇ ÀÌÈ¥¡¯À̶ó°í?
- 5 "ÇÙ½É µ¿¸Í±¹ ´ëÇѹα¹Àº ¿Ö ¾È µË´Ï±î?"
- 6 ±¹°¡ ºñ»ó»çÅÂ±Þ ÇØÅ·¿¡µµ ´ÁÀå º¸°í¿Í ħ¹¬
- 7 ±¤È¹®±¤Àå¼ ¿¸° ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ °´ºÇÕâ´Ü °ø¿¬
- 8 ¿ª°ã°í ¼Óº¸ÀÌ´Â À¯½Ã¹ÎÀÇ ÀÛ°¡ ÀÚĪ
- 9 ÃÝÄÚÆÄÀ̸¦ ´Ü dz¼±°ú ÐÝÁ¢½Ã¿¡ ´ã±ä »ý¼±È¸
- 10 Å뿵½ÃÀå Àç°ËÇ¥¿¡ ³ªÅ¸³ ÀüÇѱæÀÇ ¹«½ÄÇÑ °ÅÁþ¼±µ¿!












³ª´Â ¹®Åë ÀüÇÏÀÇ ¿µ¿øÇÑ Á¾ - µþ¶û µþ¶û.